Návod na použití esenciálních olejů

Návod na bezpečné použití esenciálních olejů

Esenciální oleje lze primárně aplikovat třemi způsoby: Aromaticky, Lokálně (na kůži) a u některých značek i Vnitřně (zde je potřeba extrémní opatrnost a znalost).

1. Aromatické použití (Inhalace)

Toto je nejčastější a obvykle nejbezpečnější způsob použití. Vdechování esenciálního oleje má vliv na náladu, dýchání a emoce.

• Difuzér/Aroma lampa:

  • Použití: Přidejte 3–10 kapek oleje do ultrazvukového difuzéru naplněného vodou nebo do vody v aroma lampě.

  • Prostor: Používejte v dobře větraných místnostech a nechejte difuzér běžet po dobu 30–60 minut, poté udělejte pauzu.

• Přímá inhalace:

  • Z lahvičky: Pro rychlý efekt jednoduše otevřete lahvičku a krátce vdechněte aroma.

  • Z rukou: Kápněte 1–2 kapky oleje do dlaní, rozetřete je, přiložte dlaně k nosu (vytvořte "mističku") a zhluboka vdechujte.

2. Lokální použití (Na kůži)

Aplikace na kůži umožňuje, aby se olej vstřebal do krevního oběhu a působil na konkrétní místo (např. masáž svalů nebo péče o pleť).

⚠️ Pravidlo ředění: Vždy nařeďte esenciální olej s nosným olejem (jako je kokosový, mandlový, jojobový nebo olivový olej) před aplikací na kůži. Aplikace neředěného oleje (tzv. "neat") může způsobit podráždění kůže nebo senzibilizaci (alergii).

• Masáž: Připravte si směs s 2–5% koncentrací a vmasírujte do požadované oblasti.

• Koupel: Kápněte 5–10 kapek oleje a smíchejte je s emulgátorem (např. 1 dcl plnotučného mléka, lžička medu nebo koupelová sůl). Esenciální olej by se bez emulgátoru nerozpustil a plaval by na vodě, což by mohlo způsobit podráždění kůže.

3. Vnitřní použití (Požití)

Tento způsob použití by měl být prováděn pouze pod dohledem zkušeného aromaterapeuta nebo lékaře a jen s oleji, které jsou speciálně označené jako bezpečné pro vnitřní užití (např. označení "Food Grade" nebo certifikované značky).

• Nikdy nepoužívejte pro vnitřní užití oleje, které nejsou k tomu určeny.

• Neředitelné: Oleje nikdy nekonzumujte neředěné! Vždy je rozpusťte v nosném základu (např. ve lžičce medu, v jídle nebo v kapsli plněné jedlým olejem).

Bezpečnostní upozornění (Musíte vědět!)

1. Test citlivosti: Před prvním lokálním použitím naneste kapičku ředěného oleje na malou oblast kůže (např. na předloktí) a počkejte 24 hodin, zda se neobjeví reakce.

2. Fototoxicita: Citrusové oleje (jako Bergamot, Citron, Limeta, Grapefruit, ale i Angelika) jsou fototoxické. Po jejich aplikaci na kůži se vyvarujte přímému slunečnímu světlu a soláriu po dobu alespoň 12–18 hodin, jinak hrozí spálení nebo pigmentové skvrny.

3. Oči a sliznice: Nikdy nepoužívejte oleje přímo do očí, uší nebo na citlivé sliznice.

4. Těhotenství a děti: Vždy konzultujte použití s odborníkem. Některé oleje jsou pro tyto skupiny kontraindikované.

5. Neředěná aplikace: Vyhněte se neředěné aplikaci, s výjimkou velmi mála olejů (např. levandule nebo tea tree na pupínek) a i tehdy s opatrností.